Berjalan kaki selama 20 minit setiap hari boleh meningkatkan kesihatan jantung bagi mereka yang mempunyai risiko CVD yang tinggi

Umum mengetahui pada ketika ini bahawa senaman - termasuk berjalan pantas - adalah penting untuk kesihatan seseorang, terutamanya kesihatan kardiovaskular. Sesetengah orang, bagaimanapun, menghadapi halangan yang ketara untuk mendapatkan senaman yang mencukupi. Terdapat insiden penyakit kardiovaskular yang tidak seimbang di kalangan orang tersebut. Persatuan Jantung Amerika (AHA) baru-baru ini mengeluarkan kenyataan saintifik yang bertujuan untuk membantu menangani jurang peluang untuk bersenam untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular untuk semua rakyat Amerika. AHA mencadangkan bahawa walaupun berjalan pantas selama 20 minit setiap hari boleh membantu orang ramai mengekalkan kesihatan kardiovaskular. Kurang daripada satu daripada empat orang dewasa mengambil bahagian dalam 150 minit seminggu aktiviti fizikal sederhana yang disyorkan. Orang yang mempunyai risiko kardiovaskular yang lebih tinggi termasuk orang tua, orang kurang upaya, orang kulit hitam, orang yang mempunyai status sosioekonomi yang lebih rendah yang tinggal di kawasan bandar dan luar bandar, dan orang yang menghadapi cabaran kesihatan mental seperti kemurungan. Memanggil pakar perubatan dan penyedia penjagaan kesihatan lain, penggubal undang-undang dan agensi kerajaan, AHA membayangkan gabungan luas bekerjasama untuk menyediakan pelaburan yang lebih saksama dalam kesihatan. Ini termasuk mengutamakan tahap aktiviti individu dan memperuntukkan lebih banyak sumber untuk membantu mereka dalam kumpulan berisiko tinggi menjadikan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian mereka. Kenyataan saintifik AHA diterbitkan dalam jurnal CirculationTrusted Source. Obesiti, hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi dan merokok dikaitkan dengan kejadian CVD yang lebih tinggi. Menjadikan perkara lebih mengerikan, faktor risiko CVD juga dikaitkan dengan kekurangan aktiviti fizikal bagi orang yang mengalaminya, menambah satu lagi faktor risiko. Menurut AHA, terdapat bukti kukuh bahawa penghidap obesiti, hipertensi, dan diabetes tidak mendapat senaman yang menyihatkan jantung. Sebaliknya, penemuan penyelidikan adalah tidak konsisten atau tidak mencukupi, kata kenyataan itu, kerana membuat kesimpulan bahawa kolesterol tinggi dan merokok juga menghalang aktiviti fizikal. Penyuntik media kontras CT, penyuntik media kontras DSA, penyuntik media kontras MRI digunakan untuk menyuntik medium kontras dalam pengimbasan pengimejan perubatan untuk meningkatkan kontras imej dan memudahkan diagnosis pesakit.